Que Es La Actividad Física. Practicar deporte es resultado de un gasto de energía mayor a la tasa del metabolismo basal. Hacer actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud.
Todos pueden beneficiarse de la actividad física enlace solo en inglés no importa su edad habilidades etnicidad o la forma y tamaño de su cuerpo. Qué es la actividad física llamamos actividad física a cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo. Hacer actividad física regularmente es una de las cosas más importantes que puedes hacer por tu salud.
Qué es la actividad física llamamos actividad física a cualquier movimiento del cuerpo producido por los músculos esqueléticos que conlleva un gasto energético por encima del nivel de reposo.
Si no estás seguro de cómo comenzar o aumentar tu nivel de actividad física porque tienes miedo a lastimarte hay buenas noticias. La actividad física se describe mediante las dimensiones de frecuencia intensidad tiempo y tipo que veremos a continuación. La actividad física es todo aquel proceso en donde se ponen en práctica una serie de ejercicios en los que se trabajan los músculos y en donde se realiza mayor gasto energético en comparación a cuando el cuerpo se encuentra en reposo y que puede ser puesta en marcha por cualquier ser vivo que tenga la capacidad para moverse. La actividad física abarca el ejercicio pero también otras actividades que entrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego del trabajo de formas de transporte activas de las tareas domésticas y de actividades recreativas.