Que Es Un Refrigerio Saludable. Al ser alimentos saludables aportan una dosis de fibra esencial para eliminar impurezas de su sistema digestivo y estimular su buen funcionamiento. Después del ejercicio elija un refrigerio rico en carbohidratos y proteínas para reponer sus reservas de glucógeno y músculos dice jones.
Qué es un refrigerio. Es importante tu refrigerio. Los refrigerios son comidas pequeñas y rápidas.
Por ejemplo lo que comes durante el recreo.
Incluir una fuente de proteína como nueces frijoles o lácteos bajos o libres de grasas o granos integrales como pan de trigo integral puede dar a los refrigerios más poder para no volver a tener hambre tan rápido. Sí porque tu refrigerio completa la cantidad de alimentos que necesitas para recuperar la energía y nutrimentos que gastas durante el día. Aquí aprenderás a preparar refrigerios saludables y deliciosos para los niños. Integrales bajos en sal bajos en azúcar agregada.