Acciones Para Cuidar Nuestro Sistema Locomotor. Así eludirás deformidades en tus huesos. Ingiere alimentos que posean calcio y vitamina d como la leche y sus derivados pues son sustancias que se necesitan para el desarrollo de los huesos.
Recordarás el tema sobre las lesiones en el sistema locomotor. El aparato locomotor se encarga de mantener la postura del cuerpo y debemos tener cuidado de qué postura adoptamos especialmente en trabajos sedentarios y cuando dormimos. Luxación esguince y fractura.
El calentamiento es lo primero que debemos de realizar para no tener una lesión en nuestro sistema locomotor.
Consumir alimentos ricos en calcio y vitamina d como la leche y sus derivados. Luxación esguince y fractura. Cuando te agaches no tienes que doblar la espalda por la zona lumbar. Cuidamos nuestro sistema locomotor aprendizaje esperado.